Nous vivons dans un monde où l’agitation et la surcharge d’informations nous poussent souvent à nous disperser. Nous ressentons une tension entre ce que nous voulons faire et ce que nous faisons réellement, entre nos valeurs profondes et notre mode de vie quotidien. Cet écart crée du stress, de la fatigue et parfois un sentiment de vide.
Trouver un alignement dans sa vie, c’est apprendre à être cohérent entre nos pensées, nos émotions et nos actions. C’est un chemin qui demande du discernement, du courage et une intentionnalité forte. Pour certains, cela passe par une quête de sens, pour d’autres, par un retour à des valeurs essentielles ou une connexion spirituelle plus profonde.
Dans cet article, nous explorerons trois dimensions essentielles de l’alignement : avec soi-même, avec une réalité spirituelle (pour moi, Dieu) et avec les autres.
1. L’alignement avec soi-même : retrouver son centre
Nous sommes souvent en décalage avec nous-mêmes. Nos choix sont influencés par des pressions extérieures, des attentes sociales ou des peurs inconscientes. Ce désalignement peut mener à une fatigue émotionnelle et mentale, voire à une perte de sens.
Le psychologue Carl Jung parlait de l’ombre, cette part de nous-mêmes que nous n’osons pas regarder en face. Trouver l’alignement implique de faire ce travail intérieur : identifier ce que nous voulons réellement, reconnaître nos blessures et ajuster notre trajectoire en fonction de notre véritable identité.
John Mark Comer, dans The Ruthless Elimination of Hurry, explique que l’un des obstacles majeurs à cet alignement est notre rythme de vie effréné. Nous sommes tellement occupés que nous n’avons plus de place pour la réflexion et l’introspection. Ralentir, pratiquer le silence, la méditation et prendre du recul sur nos choix sont des étapes cruciales pour retrouver notre axe intérieur.
Dans mon expérience personnelle, cette quête d’alignement passe aussi par une dimension spirituelle. Pour moi, c’est en m’arrêtant, en priant et en revenant à ma relation avec Dieu que je parviens à discerner ce qui est vraiment important. Mais même pour quelqu’un qui n’a pas de foi particulière, l’idée de se recentrer sur ce qui a du sens reste essentielle.
2. L’alignement avec une réalité spirituelle : trouver un cadre plus grand que soi
Beaucoup de traditions philosophiques et spirituelles enseignent qu’un alignement profond ne se limite pas à un bien-être personnel. Il passe aussi par une connexion avec quelque chose de plus grand que soi.
Victor Frankl, psychiatre et rescapé des camps nazis, explique dans Man’s Search for Meaning que l’être humain a besoin d’un sens qui dépasse sa propre existence. Sans cela, il est vulnérable au désespoir et à la dispersion.
Dans mon cas, cette quête de sens prend racine dans ma relation avec Dieu. Mais ce principe se retrouve dans de nombreuses traditions : certains parleront de l’univers, d’un ordre cosmique, d’un engagement envers l’humanité, ou d’une philosophie de vie qui donne un cadre cohérent à leurs choix.
Christopher Wright, dans The Mission of God, explique que nous ne pouvons pas comprendre notre place dans le monde sans comprendre le cadre plus large dans lequel nous nous inscrivons. Si nous vivons uniquement pour nous-mêmes, nous risquons de nous sentir vides à long terme.
Dans un monde où tout va très vite, s’accorder du temps pour se poser la question du “Pourquoi ?” et explorer ce qui nous dépasse est un moyen puissant de trouver de l’alignement.
3. L’alignement avec les autres : vivre des relations authentiques
Nous ne vivons pas en vase clos. Nos choix, nos émotions et nos valeurs influencent ceux qui nous entourent. Un manque d’alignement personnel se traduit souvent par des tensions relationnelles.
Brené Brown, spécialiste de la vulnérabilité et de la résilience, explique dans Dare to Lead que les personnes qui sont alignées avec elles-mêmes sont aussi celles qui vivent des relations plus saines. Elles osent poser des limites, dire non quand c’est nécessaire et s’engager sincèrement là où elles le peuvent.
Dans Les chemins d'une spiritualité émotionnellement saine, Peter Scazzero va encore plus loin : il montre que nous ne pouvons pas être spirituellement matures si nous restons émotionnellement immatures. Un bon alignement avec les autres implique donc :
D’être honnête sur nos limites. Trop souvent, nous disons “oui” alors que nous devrions dire “non”, par peur de décevoir.
De choisir des relations qui nous élèvent. Certaines relations sont toxiques ou nous éloignent de notre trajectoire.
D’oser la vulnérabilité. Partager ses doutes et ses émotions sincèrement renforce l’authenticité et la profondeur des relations.
Là encore, la dimension spirituelle joue un rôle majeur dans mon propre alignement. Ma foi m’invite à aimer les autres, mais aussi à être intentionnel dans mes relations. Le message de Jésus sur l’amour du prochain n’est pas une simple éthique : c’est un principe relationnel puissant qui transforme notre manière de vivre ensemble.
Conclusion : Un chemin, pas une destination
L’alignement est un processus, pas un état figé. Il ne s’agit pas de parvenir à une perfection absolue, mais de tendre chaque jour vers une plus grande cohérence entre ce que nous sommes, ce que nous croyons et la manière dont nous vivons.
Que l’on soit croyant ou non, cette quête est universelle. Elle demande du courage, de la remise en question et des choix intentionnels.
Dans mon cas, ma relation avec Dieu est ce qui m’aide à garder le cap. Pour d’autres, ce sera une philosophie de vie, une mission, ou un engagement profond dans une cause. Ce qui compte, c’est d’avancer avec honnêteté et détermination, en cherchant ce qui nous donne du sens et nous rend pleinement vivants.
Quelques questions pour aller plus loin :
Quels sont les domaines de ta vie où tu ressens un désalignement ?
As-tu déjà expérimenté un moment de clarté où tout semblait en harmonie ?
Quelles pratiques pourraient t’aider à mieux t’ancrer dans tes valeurs et à vivre en accord avec elles ?
Si tu souhaites en discuter, n'hésites pas à me contacter ou à contacter l'ASBL Next Step qui pourra t'accompagner dans les prochaines étapes (nextstepasbl@outlook.com)
Comentários