Sortir de la procrastination grâce au coaching ?

🌀 Sortir de la procrastination ne commence pas par l’action.

Pourquoi le fait de procrastiner est plus profond que ce qu’on nous a toujours dit ?

Pendant longtemps, j’ai cru que la procrastination était un manque de volonté.

Alors j’ai essayé de me “motiver” :

– en m’imposant des deadlines,

– en me culpabilisant,

– en me forçant à travailler avec des to-do lists “intelligentes”.

Mais plus je forçais, plus je me figeais.

Et c’est là que j’ai compris :

procrastiner, ce n’est pas “ne rien faire” – c’est faire autre chose pour survivre à un désalignement intérieur.

📚 Ce que la science dit (et ce qu’on oublie trop souvent)

La recherche en psychologie (Sirois, Pychyl, Steel, etc.) montre que la procrastination est rarement un problème de temps ou d’organisation. C’est un mécanisme d’évitement émotionnel. Un refuge cognitif contre l’anxiété, l’insécurité ou le manque de sens.

Autrement dit :

Je ne repousse pas la tâche parce qu’elle est difficile,

je la repousse parce qu’elle me met face à une tension intérieure que je n’ai pas encore identifiée.

Cela peut être :

– la peur d’échouer,

– la peur de réussir (et de devoir continuer à réussir),

– la peur du regard des autres,

– un désalignement entre mes actions et mes valeurs,

– ou simplement un besoin de repos que je n’ose pas reconnaître.

🧭 Ce que le coaching permet d’explorer

En coaching, on ne “résout” pas la procrastination.

On l’écoute. On l’interprète. On la traverse.

On se pose des questions comme :

• Qu’est-ce qui se joue pour toi quand tu penses à cette tâche ?

• Quelle émotion essaies-tu inconsciemment d’éviter ?

• Cette tâche est-elle vraiment en accord avec qui tu es aujourd’hui ?

• Quelle version de toi est en train de résister ? Et pourquoi ?

Ce travail n’est pas magique. Il ne donne pas des “techniques”.

Mais il ouvre une porte vers l’alignement.

Et c’est de là que jaillit une action juste. Durable. Engagée.

🔁 Le piège des injonctions modernes : “Passe à l’action maintenant”

Nous vivons dans une époque où tout doit aller vite.

Même la guérison. Même l’efficacité. Même la spiritualité.

Mais parfois, ne pas passer à l’action est une forme de sagesse.

Un refus inconscient de s’aligner sur un système qui m’épuise.

La procrastination devient alors un signal d’alerte.

Et si, au lieu de la traiter comme une ennemie à abattre, on la considérait comme une boussole intérieure ?

🌿 Revenir à soi : un processus, pas une performance

Dans mon accompagnement, je vois souvent des personnes brillantes, compétentes, engagées… qui se sentent honteuses de “ne pas avancer”.

Mais la vérité, c’est que :

➡️ la procrastination ne signifie pas que tu es paresseux,

➡️ elle signifie peut-être que tu es à un tournant.

Un tournant où l’ancien mode de fonctionnement ne suffit plus.

Un tournant où une autre manière d’être, de décider, de choisir… attend d’émerger.

🎯 Et maintenant ?

Tu n’as pas besoin d’un outil miracle.

Tu as besoin d’un espace où ton être tout entier peut s’exprimer sans pression.

C’est ce que j’offre dans mes accompagnements.

Un lieu d’exploration lucide, humain, stratégique et incarné.

Parce que ce n’est pas en courant plus vite qu’on sort de la procrastination.

C’est en apprenant à marcher dans la bonne direction.

→ Tu veux sortir de la procrastination autrement ?

Je propose un accompagnement qui commence par toi.

Pas par la tâche. Pas par la méthode. Par ce qui compte vraiment.

📩 Prends rendez-vous ici pour une session découverte gratuite !